秋天掉頭發(fā)需要怎么護理?

2019-10-29 09:44:03 來源: 神州加盟網(wǎng) 有369人參與
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掉頭發(fā)其實很常見,但頭發(fā)掉的多了就不什么好事了,那么,頭發(fā)要怎么護理呢?一起來看看吧!

每到秋天,門診看掉頭發(fā)的人就會多一些。她們的特點是入秋以后每天掉的頭發(fā)明顯增多,一個個愁眉苦臉:萬一掉光了怎么辦?

這其實是一種比較普遍的季節(jié)性脫發(fā),尤其是在秋冬季,這個不是病理性的,一般不用太擔心。出現(xiàn)這種情況,過了一段時間適應(yīng)了氣候就能恢復(fù)正常。

寒冷干燥頭發(fā)易脫落

從細了講,掉發(fā)是因為氣溫降低以后,頭皮血管收縮,頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)減少了,另外皮脂分泌也減少,頭發(fā)容易干枯,所以每天的脫發(fā)會比以前多。

從粗了講,秋天萬物凋零,作為自然界的人,入秋后頭發(fā)更容易掉,是符合自然規(guī)律的。

每天脫發(fā)一百根以內(nèi)正常!

人在新陳代謝正常的情況下,平均每天都會脫落數(shù)十根頭發(fā),但很多人都發(fā)現(xiàn),秋冬季節(jié)時脫發(fā)會明顯增多。正常人每天脫發(fā)在一百根以內(nèi)是正常的,頭發(fā)也是處于一個不斷生長和脫落的過程。這兒在掉,其他地方在長,處于一個動態(tài)平衡。秋季脫發(fā)可能因為掉得多,長得慢,所以在一段時期內(nèi)看上去頭發(fā)會比較稀疏。

頭發(fā)干枯毛躁怎么變?nèi)犴?/strong>

晚上睡覺時,養(yǎng)成一些好的習慣可以讓頭發(fā)更加健康柔順,第二天不干燥。近日,美國《讀者文摘》雜志總結(jié)了五個養(yǎng)頭發(fā)的夜間好習慣。

1.晾干頭發(fā)再睡覺。頭發(fā)潮濕時較為脆弱,如果洗頭后直接躺下睡覺,在枕巾上摩擦會使頭發(fā)變得卷曲、干燥、發(fā)梢分叉,還會讓人著涼頭痛。晚上洗頭后,應(yīng)確保頭發(fā)晾干后再睡覺。

2.解開白天的辮子。睡覺時,頭發(fā)若還保留白天緊緊的發(fā)髻或辮子,會使發(fā)質(zhì)受損。尤其是在頭發(fā)濕著的時候用頭繩,會形成折痕。如果實在不想散著頭發(fā)睡覺,可以梳成寬松的發(fā)辮,用發(fā)夾代替緊繃的頭繩,第二天也能形成漂亮的波浪。

3.睡前梳頭。這樣做可以促進頭發(fā)健康生長。頭皮會分泌的油脂,常梳理偏干的頭發(fā),能讓油脂滋潤每一根發(fā)絲,刺激頭皮和毛囊,讓頭發(fā)健康生長。此外,梳頭還有放松的作用,有助入眠。

4.用絲綢枕套。絲質(zhì)枕套比棉質(zhì)枕套更柔軟,摩擦力也小,不會傷到頭發(fā)。

5.洗掉發(fā)膠再睡覺。發(fā)膠會讓頭發(fā)變得干燥,刺激毛囊,散發(fā)的化學物質(zhì)也傷身體。睡覺前不要偷懶,一定要用洗發(fā)水和護發(fā)素洗掉它,讓頭發(fā)能夠充足地呼吸。

頭發(fā)干燥、變細、易斷、脫發(fā),需要補充這些的營養(yǎng):

蛋白質(zhì)、能量、脂肪酸、微量元素鋅。

營養(yǎng)對策:每日提高/增加主食的攝入。每日提高/增加3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶,以補充好的蛋白質(zhì),同時可增加必需脂肪酸攝入。每周攝入2~3次海魚,并可多吃些牡蠣,以增加微量元素鋅。

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