距離分娩還有30天時，你應(yīng)該知道這些！

懷孕到了第九個月，肚中的小寶寶即將到來…各項體檢、身體變化、復(fù)雜心情交織在一起。

待產(chǎn)之前，孕媽媽了解了需要知道的一切，就會更加溫柔地應(yīng)對大日子的到來。

備產(chǎn)包裝備集結(jié)

住院生產(chǎn)前，孕媽媽應(yīng)該帶什么？想哺乳的話，帶什么衣物比較方便？

準(zhǔn)媽媽的用品：

畢竟會在醫(yī)院度過非常重要的一段時間，所以準(zhǔn)媽媽的必備用品一定要拿好，比如說洗漱用品，包括毛巾、牙刷、牙膏、牙杯、臉盆、腳盆等。還有，水杯、吸管、筷子、飯盒、衛(wèi)生巾(包括加長型的衛(wèi)生巾或紙尿褲)、衛(wèi)生紙、濕紙巾、睡衣睡褲、防滑保暖拖鞋、內(nèi)褲和襪子等。

而且，準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)后會涉及到給寶寶喂奶，所以哺乳文胸、防溢乳墊、吸奶器等也是必備的。媽媽出院時需要穿著新的衣服，所以也要提前準(zhǔn)備好。

寶寶的用品：

到醫(yī)院主要的目的就是為了迎接寶寶，所以寶寶的物品一定要準(zhǔn)備齊全，比如說小褥子、小被子、小帽子、小方巾，襪子、衣服、尿布等。很多醫(yī)院都會為寶寶準(zhǔn)備住院的用品，準(zhǔn)媽媽在參觀病房的時候可以多了解一些，避免遺忘。

打包完畢，用輕松的心態(tài)迎接天使降臨!

睡眠，好覺難求？

懷孕晚期，子宮的重量甚至?xí)^6千克。它壓迫靜脈，并阻礙靜脈血管中的血液順利回流至心臟。所以，孕媽媽們會出現(xiàn)睡覺易醒和失眠的問題。

為了避免這種麻煩，孕媽媽們應(yīng)該采用左側(cè)睡姿，而不是平躺睡姿。有些孕媽媽們還會因為食道管酸性物質(zhì)回流而備受失眠困擾。對此，孕媽媽要避免吃油膩的食物，而且要細嚼慢咽，重新學(xué)習(xí)咀嚼食物。

睡覺前用大墊子，提高背部高度。如果失眠問題一直持續(xù)，請咨詢醫(yī)生，以幫助對抗失眠和提高睡眠質(zhì)量。

頻繁光顧的小不適

辛苦的一天結(jié)束后，如果你的雙腿水腫的厲害，那么請減少鹽的使用量，因為鹽會鎖住身體的水分。

很簡單，告訴家人，做飯的時候少放鹽，不要吃過咸的食物，比如說各種鹵味兒。如果水腫的很嚴(yán)重，醫(yī)生很可能會建議佩戴彈力，以減輕水腫。

還有一個月時，孕媽媽的肚子非常突出，身體的重心發(fā)生偏移，因此，孕媽媽們做各種動作的時候都要謹(jǐn)慎。

揀東西的時候，一定要先彎曲膝蓋;不要背重物，讓準(zhǔn)爸爸代勞吧;平躺時，不要直直的起身，先彎曲雙腿，從側(cè)面起身。

在孕晚期，子宮將抬升至胸腔下面，并壓迫肋部軟骨，因此，孕媽媽們還要抱怨背痛、腰椎痛和肋骨痛。疼痛時，嘗試著站直，肩膀往后推，從而拉伸肌肉。

然后，在待產(chǎn)還剩的一段時間里，胎寶寶時不時會壓迫腸道，并阻礙正常的腸蠕動。為了緩解這種癥狀，孕媽媽們每天要喝下至少2升富含鎂元素的水。還有個方法，每天吃15~20克的粗糧食物。

心情波動

第十個月是情感激烈變化的一個月。

臨近生產(chǎn)時，孕媽媽們感到焦躁，寶寶出來是什么樣子？自己會成為怎么樣的父母？自己能及時趕往醫(yī)院嗎？生產(chǎn)會一切順利嗎？

建議孕媽媽在幾次產(chǎn)檢時，抓住機會多咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，說出你的焦躁，用言語表達情緒是減輕壓力的一種方式。

如果方便的話可以事先咨詢麻醉科醫(yī)生，看是否在生產(chǎn)時選擇硬膜外麻醉術(shù)，醫(yī)生會根據(jù)你的狀況作出評估，并回答你的一切問題。

產(chǎn)前檢查

末次產(chǎn)前檢查，醫(yī)生會檢查孕媽媽子宮的大小、聽胎兒的心跳，判斷胎寶寶的活躍度，并進行陰道觸診。

這個階段的“陰道觸診”變得極其重要。它可以讓醫(yī)生了解宮頸口的成熟度，觸摸醫(yī)生能判斷出，寶貝出生過程中是否會出現(xiàn)問題。

醫(yī)生也會檢查孕媽媽的血壓，如果太高的話，與媽咪會被直接安排住進醫(yī)院，接受觀察，并將及時處理可能出現(xiàn)的問題。

胎寶寶不是頭位怎么辦？

第九個月時，大多數(shù)寶寶在子宮中呈頭朝下，下巴向胸腔彎曲狀態(tài)。萬一胎寶寶不是這種位置時該怎么辦？

認(rèn)為除了頭位，寶貝也可以是臀位或者肩位，此時必須采用一定的外力干預(yù)，使其位置變正。胎寶寶可以借助媽媽肚皮的力量，用力轉(zhuǎn)身，15~30%的胎寶寶可能會成功。

如果你是第 一次生產(chǎn)，醫(yī)生會檢查你的盆腔大小。記?。簽榱朔乐辜值膯栴}得不到妥善解決，孕媽咪們產(chǎn)前需要調(diào)查清楚，就診醫(yī)生團隊是否善于處理胎位不正的問題。

什么條件下才能是提前生產(chǎn)

十月懷胎是大自然母親的設(shè)定。在決定加快進程，讓寶寶來到之前，專業(yè)人士會衡量利弊。

提前生產(chǎn)取決兩個因素：

對孕媽媽以及對胎寶寶是否有。舉個例子，比如你患有高血壓，或者心臟缺陷，或者肺動脈畸形;又或者在監(jiān)測過程中，發(fā)現(xiàn)胎寶寶心率不齊。這些復(fù)雜情況需要專業(yè)醫(yī)生的判斷。

總之，孕媽媽應(yīng)該在綜合權(quán)衡自己和胎兒的健康狀況后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇是否要提前生產(chǎn)。

趁寶貝還在肚子里，好好享受悠閑時光

還剩一個月開始各種倒數(shù)：

產(chǎn)前理發(fā)、和愛人一起散步、兩人看電影的時光，當(dāng)然，產(chǎn)后你也可期待這些機會，到那時實現(xiàn)的可能性會比較低……，學(xué)會在寶寶還在肚子里時放松自己。

即使不是第 一次生孩子，也要留出足夠的準(zhǔn)備時間。

想好寶寶到來后要發(fā)送的消息，列好要通知到的親朋好友名單，還要告訴大寶要住院幾天，給她生個弟弟或者妹妹，告訴他接下來的幾天生活如何安排。詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經(jīng)是非常詳細和全面了。如果各位準(zhǔn)媽媽還有不太清楚或不明白的細節(jié)問題，可以撥打熱線電話進行咨詢，詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。