五谷雜糧究竟對(duì)身體健康好在哪里

健康意識(shí)的覺(jué)醒，健康時(shí)代的到來(lái)，讓五谷雜糧得到了從未有過(guò)的重視，那么這些大米和白面以外的糧食作物究竟好在哪里呢？

1、黃米

黃米家族其實(shí)遠(yuǎn)比大家想象的更壯大，不僅有我們常見(jiàn)的黃米。

作為益腎和胃、安神健胃的糧食作物，黃米中豐富的色氨酸成分起到了至關(guān)重要的作用，一來(lái)加速了人體的吸收，二來(lái)還會(huì)促進(jìn)人體分泌安眠養(yǎng)胃的物質(zhì)，讓你睡得更香，吃的更健康。

2、薏米

薏米的好處懂的都懂，除濕降糖、改善皮膚狀況等不在話下，而且其蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)高于我們經(jīng)常食用的大米和白面，易消化易吸收，減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

另外據(jù)相關(guān)研究表明，薏米中的薏苡素還對(duì)于皺紋有不錯(cuò)的抑制，如果你是一個(gè)愛(ài)美的人，這種“養(yǎng)顏米”千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。

3、黃豆

閃亮登場(chǎng)！黃豆常見(jiàn)而且精貴，常被人們稱之為“植物肉”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，養(yǎng)生意義重大，對(duì)于身體健康大有裨益。

黃豆不僅有助于寬中益氣、還可以加工成為豆腐、豆?jié){等美食，豐富我們的飲食種類，同時(shí)保護(hù)飲食營(yíng)養(yǎng)，名副其實(shí)。

4、黑豆

作為“黑色系”食品的一員，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)被越來(lái)越多的人所注意，畢竟我們都處在快節(jié)奏的生活中，生活工作的壓力巨大。

黑豆具備滋養(yǎng)補(bǔ)氣的功能，對(duì)于體虛乏力、須發(fā)早白、腎氣虧虛等亞健康狀態(tài)有很好的改善作用，無(wú)論蒸煮還是黑豆粉沖泡，都是不錯(cuò)的健康選擇。

5、紅豆

既然說(shuō)到了黑豆，怎么能不說(shuō)一說(shuō)紅豆呢？作為補(bǔ)血去火的糧食作物，紅豆在養(yǎng)生界的地位同樣不可替代。

紅豆粗纖維物質(zhì)含量豐富，在補(bǔ)血去火的同時(shí)，還能為身體提供各種必須的營(yíng)養(yǎng)元素，比如鎂、鉀、鋅等，是生活中不可缺少的高營(yíng)養(yǎng)、多功能的雜糧美食。

除了上述這些五谷雜糧之外，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽果”的花生、清熱解暑的綠豆、補(bǔ)虛強(qiáng)體的燕麥等等都是我們追求健康飲食的雜糧。

想要收獲真正的健康，五谷的種類固然重要，五谷的品質(zhì)也不能忽視，田坤道生態(tài)五谷系列產(chǎn)品，自然，不添加，將是你健康之路的得力助手。

有營(yíng)養(yǎng)、有品質(zhì)的五谷雜糧，才能讓你擁有真正的健康！