從懷孕就開始補鈣您真的做對了嗎？

從懷孕就開始補鈣您真的做對了嗎!詩安國際月子中心加盟的老師說，有些女人懷孕的時候特別開心，因為孕婦需要大量的補充營養(yǎng)，我們都知道，春天來了該給孩子補鈣了，可是除了孩子，對于成年人來說，春季補鈣也是有好處的，尤其是懷孕的媽媽，也應(yīng)該注意補鈣。那么，真的是這么回事嗎，針對這些問題，我們一起看看懷孕補鈣需要的幾個階段，希望您看后，有一定的幫助!

為了孩子出生后能夠又高又聰明，孕期補鈣真的必不可少，而且需要分階段進補，隨著孩子的生長發(fā)育周期，隨時隨地提供充足的養(yǎng)分。

懷孕補鈣三個階段!

孕早期

孕早期即懷孕12周之前，這段時間，媽媽基本都會面臨一個孕吐的問題，很多東西吃進去沒多久就吐出來了，嚴重的媽媽可能連吃都吃不下去。

這個階段的媽媽，身體吸收營養(yǎng)很重要，食欲不振導(dǎo)致的鈣吸收量不足，是會影響孩子的發(fā)育的。

有研究顯示，孕早期的媽媽一天需要800毫克的鈣，給寶寶提供50毫克左右，所以如果媽媽的體質(zhì)比較差，或者食欲不好，這階段就應(yīng)該開始補鈣了。

一天以兩包牛奶為宜，再輔以含鈣量高的食物，吸收量就夠了，也可以給孩子輸送足夠的鈣質(zhì)了。

孕中期

這個階段胎兒發(fā)育漸穩(wěn)，從13周到第26周期間，媽媽需要做些補鈣的輔助工作，比如曬太陽，或者吃點魚，來補充維生素D，可以促進鈣質(zhì)的吸收。

尤其是在孕20周，這是一個補鈣的關(guān)鍵期，之前一直有補鈣的媽媽，可以堅持自己的生活習(xí)慣，但是沒有補鈣的媽媽就需要注意了。

這段時間寶寶的骨骼開始發(fā)育，需要大量的鈣質(zhì)支持，媽媽對鈣質(zhì)的需求，也從800毫克，上升到了1200毫克，除了牛奶之外，肉、蛋、菜、魚都必不可少。

孕晚期

從孕27周開始，一直到孩子足月出生，這個階段寶寶需要積蓄骨量，媽媽每天需要給孩子提供約350毫克的鈣，如果媽媽這邊身體鈣質(zhì)吸收不足，就很難給寶寶輸送足夠的營養(yǎng)。

從懷孕就開始補鈣您真的做對了嗎!所以到這個時期，一般醫(yī)生都會建議補補鈣，不只是吃東西，有些身體相對較弱的媽媽，甚至需要添加一些孕婦專用的補充劑，來給自己和孩子提供更多的鈣質(zhì)。詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經(jīng)是非常詳細和全面了。如果各位準媽媽還有不太清楚或不明白的細節(jié)問題，可以撥打熱線電話進行咨詢，詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。