五谷雜糧粥怎么做

2016-11-08 16:07:20 來源: 神州加盟網 有1291人參與
  • 經營范圍:雜糧粥
  • 門店數(shù)量:132家
  • 單店投資額:5~10
企業(yè)已備案
企業(yè)已認證
成交領紅包

  五谷雜糧粥,營養(yǎng)味美,是大眾早餐以及養(yǎng)生人士的優(yōu)佳菜譜。那么,五谷雜糧粥怎么做?作為美食達人,小編對于五谷雜糧粥的做法可謂是深有研究,所以,接下來,小編將從用料到制作,一步一步地為大家進行說明。想喝美味五谷粥的各位,看過來吧。

五谷雜糧粥怎么做

  五谷雜糧粥怎么做?

  五谷雜糧粥的用料——

  五谷雜糧粥主要需要以下主料及輔料,下面,小編將一一大家介紹。

  主料:

  大米(30g):大米是粥的靈魂,離開了大米,粥就只能成為湯。

  薏米(20g):薏米具有健脾、利濕、除痹,并且還是美容圣品,所以,在五谷雜糧粥有著化腐朽為神奇的結果。

  20g):營養(yǎng)價值高,并且還具有健胃消食的作用。

  高粱米(15g):高粱米具有補中益氣的結果,可以治神疲無力,胃疼泛酸等。

  黑米(15g):黑米一般有明目、暖肝、健脾結果。

  糯米(10g):糯米相對溫和,能夠很好地有助于消化。

  輔料:

  輔料主要是為了調節(jié)五谷雜糧粥的口味以及增加營養(yǎng)。一般的,五谷雜糧粥中可以適當添加的輔料有花生仁、黃豆、紅豆、蓮子(干)、枸杞、百合、大棗、葡萄干、桂圓肉、核桃等。食客們可以按照自己的喜好進行添加。

  好了,在了解了五谷雜糧粥的用料之后,接下來,重頭戲來了。請大家屏氣凝神,跟著小編一起來看看五谷雜糧粥怎么做吧。

五谷雜糧粥怎么做

  五谷雜糧粥的做法——

  1、清洗:將所有主料和輔料中較為難熟的材料進行清洗,潔凈后放入砂鍋之中。

  2、開煮:在燒鍋中加入8-10倍的水,根據(jù)材料量進行火煮,一般用時為10分鐘。

  3、燜制:10分鐘后,將火關掉,燜一小時。

  4、加料:在一小時,米豆已軟的狀態(tài)下,將去皮洗凈的紫薯、山藥,去核切塊的紅棗,以及花生米、葡萄干、枸杞子等倒入砂鍋中,略攪勻,再次開火煮,煮至鍋中水開即關火。

  5、出鍋:在第二次燜夠1小時后,將五谷雜糧粥出鍋。

五谷雜糧粥怎么做

  五谷雜糧粥怎么做?簡簡單單五步走。這樣一碗熱氣騰騰的美味五谷雜糧粥就做好了。各位看客,在小編的詳細解析后,你們應該都應該知道五谷雜糧粥怎么做了吧!每天一粥,健康養(yǎng)生,就是這么簡單!

標簽:
環(huán)亞楓葉藝術教育加盟
  • 1128 關注加盟
  • 14274 咨詢加盟

注冊會員-關注品牌-線下推薦-深層交流-確定成交 找項目就是這么高效

注  冊
猜你喜歡
  
  • 自然稻米線
  • 串意十足燒烤店
  • 東方童畫少兒美術
  • 家美滋西式漢堡快餐店
分享到:
微信客服
微信掃一掃
在線咨詢
回到頂部