【蓮香島佛初草怎么樣】補(bǔ)血養(yǎng)顏7款食療方

2017-02-03 10:46:06　來源: 神州加盟網(wǎng)　有1290人參與
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成交領(lǐng)紅包
　　大家知道，養(yǎng)顏補(bǔ)血是女人共同探討的一個話題，而春天又是一個很好的時機(jī)，那么你知道女人吃什么食物養(yǎng)顏嗎？知道補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜有哪些嗎？今天我們就為為大家介紹一下春天究竟吃什么食物養(yǎng)顏。

　　一、蜜鹽菠蘿飲

　　材料：菠蘿1個、食鹽1克、水100毫升。

　　做法：準(zhǔn)備菠蘿、純水、蜂蜜、鹽備用，菠蘿肉，切成小方塊，切碎杯清洗干凈，放入果汁機(jī)榨出果汁，過濾掉果肉渣，加入適量的鹽和蜂蜜，攪拌均勻，倒入杯中，即可飲用。

　　結(jié)果：菠蘿中含有一種成分，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，能夠改善局部的血液循環(huán)，并解決炎癥和水腫。

　　除此之外，菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　二、木瓜蓮子百合湯

　　材料：木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、冰糖適量。

　　做法：將原料洗凈切小塊，蓮子泡發(fā)蒸熟，銀耳泡發(fā)撕小塊。將原料放入開水中煮半小時，放入木瓜后放入百合即可，裝入湯盤用薄荷葉點(diǎn)綴。

　　三、珠玉二寶粥

　　材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。

　　制作：先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀，然后放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水煮粥。再將柿餅洗凈，用刀切碎，調(diào)入粥內(nèi)煮溶，待溫食用。

　　結(jié)果：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補(bǔ)脾，滋陰益氣，美容養(yǎng)顏結(jié)果。

　　除此之外，還有哪些養(yǎng)顏補(bǔ)血的食譜呢？

　　蓮子桂圓湯

　　用蓮子，桂圓，紅棗適量一起熬成湯加入冰糖就可了。在做之前很好先將蓮子湯包發(fā)之后去其蕊，這樣才不會有苦味。

　　營養(yǎng)點(diǎn)評：補(bǔ)血養(yǎng)顏安神，健脾養(yǎng)胃，特別是對于心神不寧，神經(jīng)衰弱，失眠的女性具有很好的輔助看診的作用。

　　蓮藕蘿卜飲

　　用蓮藕，白蘿卜一起弄碎然后加點(diǎn)冰糖就可以喝了。此湯切記不要在經(jīng)期前后飲用，否則容易引起痛經(jīng)，加大經(jīng)期不適感。

　　營養(yǎng)點(diǎn)評：這道甜品就具有清熱緩緩效效，止血固經(jīng)之結(jié)果，特別適合想有助于調(diào)節(jié)體脂又擔(dān)心改善缺鐵性貧血的女性經(jīng)常食用。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　先將山楂，桂枝同2碗清水一起用文火煎成一碗后，關(guān)火加入紅糖，然后在攪拌均勻就可以食用了。

　　紅棗糯米粥

　　用黑米同糯米，紅棗，當(dāng)歸一起熬成粥就可了。在這里提醒一下在做之前一定要先將黑米，糯米等洗干凈并放在冷水中浸泡幾個小時等其泡發(fā)之后在瀝干水份。

　　營養(yǎng)點(diǎn)評：紅棗糯米粥具有補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃之結(jié)果，特別適合經(jīng)常熬夜加班，氣色不好的女性經(jīng)常食用。

　　其實(shí)生活中還有很多食物對女性的補(bǔ)血養(yǎng)顏都有著很大的幫助的。后我想說的是女人們一定要學(xué)會對自己好點(diǎn)，這樣才能擁有一個更棒的身體去創(chuàng)造更多的人生價值也才能更好的照顧自己的家人。

　　好了，以上就是為大家介紹的補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜，從這些食譜中，大家是不是知道了女人吃什么食物養(yǎng)顏了呢？如果你不知道吃什么食物養(yǎng)顏，也可以參考文中的方法，趕快行動起來，一起來補(bǔ)血養(yǎng)顏。

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