如何能幫助孩子長高長肉？ 安童一小兒推拿給出以下小招數(shù)

一年之際在于春，立春時節(jié)，陽氣升發(fā)，安童一小兒推拿春季長高調(diào)理根據(jù)小兒身體特點(diǎn)，同時結(jié)合24節(jié)氣，將春季分為孟春、仲春和季春三階段。每個階段根據(jù)節(jié)氣和五臟特點(diǎn)給孩子做不同推拿養(yǎng)護(hù)再配合食療，更好的幫助孩子益智長高。

安童一小兒推拿助長的原理是什么?

中醫(yī)里說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛；推拿養(yǎng)腎可以助長，骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最后，滋養(yǎng)大腦。腎主智，也就是說，孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛，中醫(yī)推拿不僅助長高而且還能讓孩子變得聰明。

如何能幫助孩子長高長肉？ 安童一小兒推拿給出以下小招數(shù)

1、按足三里

它在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指），每天按3-5分鐘。中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里穴位有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用。

2、揉涌泉穴

涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30-50次。涌泉穴是腎的井穴。按摩這個穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養(yǎng)全身。

3、按壓百會穴

百會穴位于頭頂?shù)恼行?，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。家長每天按揉孩子的百會穴20-50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

4、捏脊

孩子俯臥，背部裹露，家長涂抹一些滑石粉；用雙手中指、無名指、小指握半拳，食指半屈；拇指伸直，對準(zhǔn)食指前端，然后頂住小孩皮膚，拇，食指往前推，提拿皮肉，向上捻動，從脊柱兩側(cè)雙手交替向前，推至大椎穴（脖后突出處）兩邊。每天睡前給孩子捏3-5遍，能調(diào)理其消化系統(tǒng)，提高抵抗力。

安童一小兒推拿提醒注意事項(xiàng)：

1、早睡熟睡，做到充足睡眠

每天建議在21:30前睡覺，充足的深度睡眠，有利于人體生長激素的分泌。

2、注重營養(yǎng)，合理均衡飲食

攝取蛋白如瘦肉、魚、牛奶等；多食用一些新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素如菠菜、胡蘿卜、西蘭花等。

3、加強(qiáng)鍛煉，增加戶外運(yùn)動

多做運(yùn)動，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)胃腸蠕動，合理選擇戶外運(yùn)動如籃球、跳繩、跳躍、壓腿練習(xí)等。