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蓮香島：紅棗的結(jié)果與作用紅棗的4種吃法更補血

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2017-08-16 10:11:42　來源: 神州加盟網(wǎng)　有667人參與

蓮香島

經(jīng)營范圍：美容
門店數(shù)量：50家
單店投資額：10~20萬

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成交領(lǐng)紅包

　　紅棗是女人滋補必不可少的食物。只是很多人可能把它當(dāng)零食吃了，認(rèn)為反正是補血的，吃多點也沒事。其實單吃紅棗的補血用處并不好。那么紅棗怎么吃補血用處好呢？更多女性美容院加盟，盡在蓮香島。

　　紅棗自古就作為進(jìn)補的佳品，它不僅具有養(yǎng)生補血的結(jié)果，更是許多女性進(jìn)補的必備之物。只是紅棗的吃法卻有大講究，吃得不對，不但得不到好的補血用處，反而傷身傷已。生活中不少人選擇單吃紅棗進(jìn)行補血，表示想要這樣吃紅棗來補氣是不可能的。而且還可能會引發(fā)身體不適，而且紅棗吃多了對身體也并沒什么好處。下面為您介紹紅棗怎么吃補血用處好？吃紅棗需要注意些什么？

　　聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請告知

　　紅棗的結(jié)果與作用

　　1、補氣養(yǎng)血

　　紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，有助于。

　　2、養(yǎng)血安神

　　女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的結(jié)果。

　　3、健脾益胃

　　脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，共用，能補中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的結(jié)果；紅棗和生姜，半夏同用，可看診飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

　　4、緩和藥性

　　紅棗常被用於藥性劇烈的方法中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣，保護(hù)脾胃不受傷害，更多女性美容院加盟，盡在蓮香島。

　　紅棗4種吃法補血用處好

　　1、紅棗桂圓茶

　　食材：紅棗，桂圓，枸杞，當(dāng)歸，雞蛋，紅糖

　　做法：除了紅糖以外，所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉，大約30分鐘后，加紅糖進(jìn)去一起燉；一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時候連湯連渣都吃掉。如果想當(dāng)茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個30多分鐘也差不多了。

　　2、冰糖紅棗羹

　　食材：銀耳20克，枸杞15克，棗子10個，冰糖15克，水450毫升

　　做法：銀耳用溫水泡發(fā)。將銀耳、紅棗放入砂煲里，放入適量清水，煲至銀耳軟糯、湯汁有膠質(zhì)感。一個小時后放入枸杞和冰糖即可。

　　3、玫瑰紅棗粥

　　食材：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

　　做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

　　4、紅棗燉花膠

　　食材：干花膠30克、紅棗70克、老姜片6片、黃冰糖適量

　　做法：先提前將干花膠泡發(fā)；紅棗沖洗干凈，老姜去皮切片；將泡發(fā)好的花膠、紅棗、姜片放入鍋里，加入適量清水；小火燉煮1小時左右，至花膠軟滑，加入黃冰糖；再燉10分鐘，冰糖溶化后即可飲用，更多女性美容院加盟，盡在蓮香島。

　　紅棗食用禁忌

　　1、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用

　　蘿卜會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗的維生素，從而導(dǎo)致紅棗的營養(yǎng)價值流失。

　　2、不可過量

　　《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食?！彪涓姑洕M、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。加上紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。因此痰濕壅盛的人多食紅棗以后，會讓原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。因此每日吃棗以不超過50克為宜。

　　3、單吃生紅棗補血

　　紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性改善缺鐵性貧血有很大的，還可以促進(jìn)白細(xì)胞生長，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的用處甚小，如果想達(dá)到好的補血用處，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅用處不明顯，還會引起漲氣腹瀉。

　　生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。

　　4、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品

　　吃紅棗之后不要馬上進(jìn)食蛋白質(zhì)高的食物，比如是海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。

　　5、服用退熱藥時禁忌食用

　　服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

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