藍(lán)色美泉產(chǎn)后恢復(fù)——月子病/切記！
- 經(jīng)營范圍：產(chǎn)后恢復(fù)
- 門店數(shù)量：300家
- 單店投資額：5~10萬
企業(yè)已備案
企業(yè)已認(rèn)證
成交領(lǐng)紅包
月子病
一夜的睡眠過后，你知道如何補(bǔ)水嗎？
清晨優(yōu)先杯水能夠補(bǔ)充夜間人體因?yàn)楹粑?、皮膚、尿液等消耗的大量水分，，還可以調(diào)節(jié)腸胃、清掃體內(nèi)環(huán)境。但是別看早起喝水是件小事，未必每個(gè)人都知道怎么喝才健康。
哪些水堅(jiān)決不能喝
1、隔夜茶
據(jù)香港《明報(bào)》報(bào)道，沖泡好的茶水若放置時(shí)間過久，其中微量的氨基酸、糖類等物質(zhì)會成為細(xì)菌、霉菌滋生 的養(yǎng)分，不僅如此，茶水中所含的茶多酚、維生素等營養(yǎng)成分也會因放置時(shí)間過久，而發(fā)生氧化反應(yīng)，導(dǎo)致茶水中所含的有助于耐缺氧化成分下降，令其營養(yǎng)和保健價(jià)值大打 折扣。因此，起床后，昨晚泡的茶不宜繼續(xù)喝。
2、淡鹽水
淡鹽水之所以被人們用作清晨優(yōu)先杯水，主要因?yàn)槠淠芫徑獗忝兀谑锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主 任洪忠新看來，看診便秘光靠喝水是解決不了的，而是要飲食的合理調(diào)整。現(xiàn)代人鈉攝入量本來就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加鹽的攝 入，反而讓人覺得口干舌燥。有高血壓、心腦血管病痛、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的優(yōu)先杯水，因?yàn)樵绯渴侨梭w血壓升高的優(yōu)先個(gè)高峰，喝鹽水會 使血壓更高。
3、蜂蜜水
有人認(rèn)為早起喝一杯蜂蜜水有利于緩解便秘，但空腹喝并不適合。“蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，會升高血 糖，沖擊食欲，影響早餐攝入。”洪忠新說。另外，蜂蜜中的果糖要經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用，這樣就失去了清晨優(yōu)先杯水清掃體內(nèi)廢棄物的作 用，蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)也不能被吸收。因此，起床后不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯溫白開水，十分鐘之后再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作為早餐，抹在面包上一 起吃。
4、果汁
不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養(yǎng)顏，這種做法并不可取。一是因?yàn)楣?，空腹喝會沖擊食欲，吃不下早餐。二是人體喜歡溫暖的環(huán)境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會刺激腸胃，影響消化吸收。
5、碳酸飲料
碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分，在代謝中還會加速鈣的排出，以及增加機(jī)體對水分的需求，早晨很好不要喝。
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