看產(chǎn)后乳房護(hù)理這些事！教你甄別月子會所的優(yōu)劣

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2018-07-09 09:09:26　來源: 神州加盟網(wǎng)　有818人參與

　　愛美是女人的天性，產(chǎn)后的身材自然是女人關(guān)注的重點(diǎn)，而孕前和產(chǎn)后身材的落差，讓新媽咪煩惱不已，尤其是乳房的問題。產(chǎn)后乳房下垂，乳房一大一小，胸部長妊娠紋等，這些問題直接影響新媽咪的心情及自信。產(chǎn)后新媽咪的乳房問題該如何應(yīng)對？如何讓新媽咪恢復(fù)自信呢？

　　煩惱一：產(chǎn)后乳房下垂、嚴(yán)重縮水

　　造成產(chǎn)后胸部下垂的原因，主要是一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會造成乳房下垂。

　　【還乳房美貌，從日常生活做起】

　　1、要正確喂奶

　　很多新媽咪都習(xí)慣讓寶寶在同一個(gè)位置喝奶。這樣時(shí)間久了，會造成乳房一邊大小不均的情況出現(xiàn)。所以喂母乳的時(shí)候要切記，兩邊的乳房要交替喂奶以提高/增加兩邊乳房的大小對稱。而且，在喂乳的時(shí)候要避免乳腺炎的發(fā)生。

　　*24小時(shí)一對一護(hù)士在教媽媽正確的喂奶姿勢

　　2、選購合適的胸罩并堅(jiān)持戴文胸

　　從哺乳期開始，新媽咪就要開始為自己突然松弛下來的乳房選購舒適的胸罩了，并且要堅(jiān)持戴文胸。因?yàn)椴溉槠陂g的乳房重量明顯增加，如果不戴文胸的話，乳房會因?yàn)檫^重而明顯下垂。

　　3、沐浴乳房

　　減少熱水的刺激，不要長時(shí)間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會變得越來越松弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右?？梢杂脟婎^從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

　　4、日夜按摩

　　在每天的臨睡前或者清晨起床前，新媽咪可以躺在床上為自己的胸部進(jìn)行按摩，使胸部的新陳代謝加快，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和擴(kuò)胸運(yùn)動，讓乳房更有彈性，自然地堅(jiān)挺。

　　當(dāng)然，巍媽們就要幸福的多啦，24小時(shí)有護(hù)士一對一的照顧，這些事都不用自己操心啦。

　　煩惱二：胸部長妊娠紋

　　妊娠紋是懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋，大約70%～90%的新媽咪婦在首次懷孕時(shí)，都會出現(xiàn)妊娠紋，讓愛美的新媽咪煩惱不已。

　　【產(chǎn)后也長妊娠紋，三大方法來解決】

　　1、孕后保養(yǎng)

　　生產(chǎn)后三個(gè)月是淡化妊娠紋的時(shí)機(jī)，建議新媽咪可以在家做一些簡單的運(yùn)動(例如：抬腿運(yùn)動)，以解決水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方，可以淡化妊娠紋。新媽咪此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。提高/增加充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。

　　2、熱敷涂抹法

　　每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產(chǎn)品，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法貴在堅(jiān)持，而且要根據(jù)妊娠紋的嚴(yán)重程度有關(guān)，不能人云亦云，堅(jiān)持自己的想法就好!

　　煩惱三：乳房一大一小

　　很多哺乳期的新媽咪都會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一段時(shí)間哺乳后，兩側(cè)乳房會出現(xiàn)大小乳的情況，這主要是因?yàn)閶寢尣溉榉椒ú粚?，或是寶寶吮吸力度的問題。當(dāng)出現(xiàn)大小乳的情況，新媽媽就要注意調(diào)整自己的哺乳方法，進(jìn)行必要的按摩，以改善乳房癥狀。

　　【改變喂養(yǎng)習(xí)慣，輕松搞定乳房一大一小】

　　1、每次哺乳完后，寶寶如果無法將兩個(gè)乳房的乳汁都吃完，新媽媽就要將兩個(gè)乳房的乳汁都擠空，以提高/增加兩個(gè)乳房分泌乳汁量基本保持一致。

　　2、媽媽要定期按摩，可以采取直推乳房、側(cè)推乳房、熱敷按摩的方式來改善乳房一大一小的問題。

　　3、新媽咪要知道，哺乳不可單憑寶寶喜好，習(xí)慣哪邊就給哪邊，一定要輪流用兩邊乳房哺乳，讓兩側(cè)乳房被寶寶吮吸的機(jī)會均等，時(shí)間差不多，盡量讓寶寶多吮吸小乳，幾天后，就可以改善大小乳情況。